تعزيز حب الذات: خصص وقتًا للاهتمام بنفسك. قم بممارسة الرعاية الذاتية من خلال التغذية السليمة، النوم الجيد، والعناية بصحتك النفسية والجسدية.
قلة الثقة بالنفس: انخفاض تقدير الذات قد يدفع الشخص إلى الاعتماد على الآخرين لتلبية احتياجاته العاطفية والشعور بالقيمة، ما يؤدي إلى تعلق غير متوازن.
وعندما يكبر الشخص في هذه البيئة فإنه عادة ما يبتعد عن الآخرين ولا يشعر بالراحة بالاقتراب منهم ويحبون الاستقلالية في العلاقات، وأحيانًا لا يحبون العلاقة الحميمة.
Vediamo quali sono le fasi dell'ascolto attivo individuate da Gordon: innanzitutto, è necessario prestare un'attenzione autentica all'interlocutore, mantenendo il contatto visivo e un linguaggio corporeo aperto.
التعلق بشخص في علم النفس يعني مشاعر الارتباط والمودة بين الأشخاص المقربة منك، ويعد التعلق حاجة إنسانية أساسية حيث يحتاج الإنسان إلى استجابة عاطفية مع الآخرين لكي تستمر العلاقات الإنسانية.
Thomas Gordon, psicologo e pioniere nel campo della comunicazione efficace, ha sviluppato un approccio all’ascolto attivo che si basa su tecniche specifiche volte a migliorare la qualità delle شاهد المزيد relazioni interpersonali.
قد يساعد تبادل الأفكار مع الأهل والأصدقاء وسؤالهم عن رؤيتهم لطبيعة العلاقة معهم أو مع غيرهم في إدراك نوع التعلق العاطفي.
كما أن هذه الأنشطة ستعزز شعورك بالإنجاز وتشغلك عن التفكير في الشخص الآخر.
والتعلق أمر مهم جدًا في حياة الفرد ويبدأ منذ الطفولة، حيث يحتاج الطفل إلى التعلق بالأهل، وخاصة الأم، حتى يجد ملجأه وأمانه معها.
Attraverso questa pratica, siamo in grado di interpretare correttamente sia il contenuto verbale che quello non verbale della comunicazione.
وقد درس علماء النفس الفرق بين الحب والتعلق وأوضحوا فروقًا أساسية بينهما، وهي أن الحب يرتبط بمشاعر مكثفة في بداية العلاقة منها النشوة والقلق والعصبية، أما في التعلق فإن المشاعر المرتبطة به تكون مريحة وتتطور بشكل تدريجي وتشمل الهدوء والسعادة والحماية والأمان.
لا يحظى الطفل الرضيع بالاهتمام إلا عندما يقوم بتصرفات غريبة للفت الأنظار إليه.
يحدث هذا النوع من التعلق عندما يعاني الطفل من سوء معاملة أو صدمة نتيجة لأسلوب الرعاية الفوضوي الذي تربى عليه. وعندما يكبر غالبًا ما يتبع سلوكيات الدفع والجذب، أي يبحث عن القرب فجأة ثم بدفع الناس بعيدًا عنه، ويكون مشتتًا بين الرغبة في الحب والاقتراب والخوف من الحب والأذية.
ما هي أسباب اضطراب التعلق؟ مشاركة المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي